КАК проходит наша работа?
Можно ли контролировать свои эмоции? Конечно, да! Наши эмоции — порождение наших мыслей. Осознавая эмоции, которые ты испытываешь, называя их, ты можешь решить - позволить ли этой эмоции проявиться, как именно и когда.
Мысли и эмоции определяют поведение человека. Понимание механики этого процесса поможет тебе сформировать стратегии поведения, способствующие достижению целей и удовлетворению твоих истинных потребностей.
Эффективные стратегии поведения
Согласно исследованию в мозге взрослого человека возникает более 6 000 мыслей
в день. Из этих мыслей состоит наша картина мира, у каждого она своя. Из нее складываются убеждения, которые определяют наше отношение к разным ситуациям.
Работа с убеждениями
У вас может быть несколько потребностей, которые конфликтуют между собой.
В результате вы остаетесь на месте
в состоянии стресса. Для выхода из этого состояния мы работаем с каждой потребностью и приоритетами.
Работа с внутренними конфликтами
Заключение контракта
Это формулирование цели на работу, уточнение критериев, по которым
ты поймёшь, что она достигнута, определение сроков. Ответь себе сейчас:
что ты хочешь получить как результат совместной работы?
Это формулирование цели
на работу, уточнение критериев, по которым ты поймёшь,
что она достигнута, определение сроков. Ответь себе сейчас: что ты хочешь получить как результат совместной работы?
За одной и той же целью может стоять разная потребность.
Чтобы почувствовать удовлетворение
в результате достижения цели, важно понимать, какую именно потребность
ты хочешь закрыть с ее помощью.
Выявление истинной потребности
Выявление истинной потребности
За одной и той же целью может стоять разная потребность.
Чтобы почувствовать удовлетворение в результате достижения цели, важно понимать, какую именно потребность ты хочешь закрыть с ее помощью.
У вас может быть несколько потребностей, которые конфликтуют между собой. В результате вы остаетесь
на месте в состоянии стресса. Для выхода из этого состояния мы работаем с каждой потребностью и приоритетами.
Работа с внутренними конфликтами
Согласно исследованию в мозге взрослого человека возникает более 6 000 мыслей в день. Из этих мыслей состоит наша картина мира, у каждого она своя.
Из нее складываются убеждения, которые определяют наше отношение к разным ситуациям.
Можно ли контролировать свои эмоции? Конечно, да!
Наши эмоции — порождение наших мыслей. Осознавая эмоции, которые ты испытываешь, называя их, ты можешь решить - позволить ли этой эмоции проявиться, как именно и когда.
Мысли и эмоции определяют поведение человека. Понимание механики этого процесса поможет
тебе сформировать стратегии поведения, способствующие достижению целей и удовлетворению твоих истинных потребностей.
Эффективные стратегии поведения